Shantom

 

Yoga 

Σπουδή στη Raja Yoga και το διαλογισμό

με τη Λήδα Shantala

«Η σχέση μου με τη γιόγκα και το διαλογισμό είναι μια σχέση φιλίας και αγάπης με ό,τι πιο βαθύ και ουσιαστικό μου προσφέρει η ζωή. Είναι μια ζωντανή σύνδεση με τον εαυτό μου και μέσα από το βάθος της καρδιάς μου επιθυμώ αυτή την εμπειρία να τη μοιραστώ μαζί σας»
Λήδα Shantala

Raja Yoga είναι το οκταμελές πανάρχαιο Ινδικό σύστημα –darshana που σημαίνει προοπτική, – το οποίο οδηγεί τον ασκούμενο από τον ψυχονοητικό περιορισμό, τον πόνο και το ψυχικό σκοτάδι, σε μια διευρυμένη συνειδητοποίηση της ταυτότητας και του είναι του, εδραιώνοντάς τον μέσα σε αληθινούς άξονες στήριξης, δύναμης και αντίληψης.
Σ’αυτή την εσωτερική ψυχονοητική μετατόπιση, η συγκέντρωση είναι απαραίτητο εργαλείο. Το σώμα, ως συμπυκνωτής και εκφραστής λεπτοφυών διεργασιών, χρειάζεται να συνειδητοποιήσει τα «βάρη», τις δυσκολίες και τα άλγη που του επιβάλλουν τα απωθημένα, και να εκφράσει ποιότητες που θα επιτρέψουν νέες ισορροπίες και αναπόφευκτα, ίαση.
Η αναπνοή, που καθρεφτίζει το χαρακτήρα και τη γενικότερη κινητική και νοητική συμπεριφορά μας, είναι φορέας ενέργειας, φακός εξέτασης και ανακάλυψης διαστρεβλώσεων, σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τη συνειδητή εργασία με την εισπνοή, την εκπνοή, όπως και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα), προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ως εκ τούτου επέρχεται «κάθαρση». Αυτή η «κάθαρση» θα οδηγήσει τον ασκούμενο σε βαθύτερα πεδία του ασυνείδητου νου, μέχρι ανεξιχνίαστες περιοχές του «μη-νου», που διέπονται από πληρότητα, σιωπή και ενεργητική ακινησία.
Η παράταση της ψυχονοητικής παραμονής σε αυτές τις περιοχές (όπου οι συχνότητες του εγκεφάλου είναι πολύ χαμηλές), οδηγεί σταδιακά στην πλήρη αποστασιοποίηση από εξωγενείς παράγοντες και στην τελική απορρόφηση από τον πνευματικό πυρήνα, που βιώνεται από τον ασκούμενο ως «έκσταση» και βαθειά συνειδητοποίηση εαυτού.
Αυτά επιτυγχάνονται μέσω της τακτικής εξάσκησης με τη μέθοδο της γιόγκα.

Στο Shantom διδάσκονται:

  • Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία.
    Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των ασκήσεων διαπνέεται απο τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.
  • Pranayama: (O έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο καθαρίζουν εσωτερικά το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός να λάμψει «ως κρύσταλλος».
  • Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχονοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτοκατανόηση, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών επιδρώντας και εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
  • Θεωρία: Εξετάζονται τα Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι όπως και συναφή αρχαία κείμενα τα οποία με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη εξετάζουν τη φύση του πόνου, τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας, αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό,- ως σώμα νους ψυχή και πνεύμα. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στου αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση ενώ παράλληλα προσφέρουν υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ»
  • ΟΦΕΛΗ

    Τα μαθήματα σας εγγυώνται:

  • σαφή βελτίωση της υγείας
    • αύξηση της ευλυγισίας
    • τόνωση/ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος
  • ανακούφιση από το άγχος και ψυχολογική εξισορρόπηση
    • βελτίωση της ψυχοσωματικής σας συμπεριφοράς

  • και, για όσους διακατέχονται από πνευματικές ανησυχίες,
  • πνευματική υποστήριξη και εποπτεία.
  • Ώρες μαθημάτων:
    Δευτέρα και Τετάρτη: γιόγκα 18.00-20.00,
    Τρίτη και Πέμπτη: γιόγκα 11.00-13.00 και 19.30-21.30,
    Παρασκευή 17.45-18.45: διαλογισμός/pranayama

Εκτός από τα τακτικά δίωρα μαθήματα, φέτος (2013-14) στους μαθητές των τμημάτων γιόγκα προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ:

μία Κυριακή κάθε μήνα, τρίωρο σεμινάριο για συμπληρωματική και πιο ολοκληρωμένη πρόοδο όπως και
η συμμετοχή στο μάθημα του διαλογισμού κάθε Παρασκευή

    Στα τμήματα δίνεται προσωπική προσοχή στον καθένα και οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

    ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ
    Τηλεφωνήστε στη γραμματεία για δήλωση συμμετοχής στα τμήματα.
    Πριν από το μάθημα, απαραίτητη η προσωπική συνάντηση με τη Λήδα για γνωριμία σε βάθος πριν την ένταξη στο μάθημα.

Λήδα Shantala

Στο Παρίσι, όπου είχε πάει για σπουδές λογοτεχνίας στο πανεπιστήμιο της Σορβόννης, η Λήδα Shantala γνώρισε τη γιόγκα το 1976, όταν ένας καθηγητής γλωσσολογίας είχε καταφέρει να την περάσει ως πανεπιστημιακό μάθημα. «Η πρώτη μου εμπειρία ήταν αρκετή για να καταλάβω πως αυτό ήταν αυτό που χρειαζόμουν, μιά πλήρης απάντηση σ’αυτό που χρειαζόταν το σώμα μου και η ψυχή μου». Ο καθηγητής της καλούσε όλους τους μεγάλους γιόγκι που βρίσκονταν σε περιοδεία, κι έτσι είχε την τύχη να έρθει εξ αρχής σε επαφή με σπουδαίους δασκάλους. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι απέκτησε επίσης πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας. Μετά το τέλος των σπουδών της, το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία. Εκεί σπούδασε Γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας , ταξιδεύοντας απ' άκρη σ' άκρη και μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai). Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα). Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Στην Ινδία εκπαιδεύτηκε στον κλασικό χορό Μπάρατα Νάτυαμ και στη Γιόγκα. Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha» Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία). Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης. Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το «Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ», έναν πρωτοπόρο για την Ελλάδα χώρο πολύ-πολιτισμικού χαρακτήρα όπου έκτοτε, μεταφέρει την εμπειρία και τις γνώσεις της μέσα από μαθήματα ινδικού χορού και γιόγκα. Από το 2003 το Κέντρο Μάντιραμ στεγάζεται στον Πολυχώρο Shantom στο Χαλάνδρι. Το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της στις ομάδες θεραπείας, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Σεμινάριο γνωστικής εμβάθυνσης στη θεωρία της γιόγκα - με τη Λήδα Shantala

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ

Eισαγωγή (είστε εδώ!)
Συχνές ερωτήσεις

Πρακτική της γιόγκα 1: θεμελιώδεις αρχές
Πρακτική της γιόγκα 2 : Αυτοπαρατήρηση
Πρακτική της γιόγκα 3: Αναπνοή και κίνηση
Γιόγκα για άνδρες
Γιόγκα για μητέρες
Γιόγκα για παιδιά
Γιόγκα θεωρία-βασικές έννοιες
H ποιητική του σώματος

Mερικά θεμελιώδη κείμενα της γιόγκα

Τα έξι yoga darshanas
Τα yoga sutras του Patanjali 1
Τα yoga sutras του Patanjali 2
Τα yoga sutras του Patanjali 3
Τα yoga sutras του Patanjali 4
Τα yoga sutras του Patanjali 5 - Γιάμας
Τα yoga sutras του Patanjali 6 - Νιγιάμας
Τα yoga sutras του Patanjali 7 - Άσανα

Σεμινάριο γνωστικής εμβάθυνσης στη θεωρία της γιόγκα - με τη Λήδα Shantala

Αρχική Λήδα Shantala || Σύντομο βιογραφικό || Χοροθέατρο || Ταξίδια| | Shantom || Γιόγκα| | Iνδικός χορός
Χοροθεραπεία | Ενοικίαση αιθουσών | Τα ΝΕΑ μας | Μαθήματα | Εβδομαδιαίο πρόγραμμα| Σεμινάρια
Εναλλακτικές θεραπείες | Εκδηλώσεις | Οδηγίες πρόσβασης | Sitemap | Credits | Home


Τελευταία ενημέρωση της σελίδας: 10 Aπριλίου 2010