Shantom

 

Yoga 

«Η σχέση μου με τη γιόγκα και το διαλογισμό είναι μια σχέση φιλίας και αγάπης με ό,τι πιο βαθύ και ουσιαστικό μου προσφέρει η ζωή. Είναι μια ζωντανή σύνδεση με τον εαυτό μου και μέσα από το βάθος της καρδιάς μου επιθυμώ αυτή την εμπειρία να τη μοιραστώ μαζί σας»

Λήδα Shantala

Η hatha yoga είναι μιά μέθοδος βιοχαλαρωτικών ασκήσεων που τονώνουν τον οργανισμό, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρούν τη φυσική ενεργειακή και νοητική κατάσταση του σώματος σε άριστη φόρμα.
Οι μη τραυματικές και μη βίαιες ασκήσεις, έχουν θετικότατη επίδραση στην καρδιά, στο κυκλοφορικό, στο αναπνευστικό, στο ενδοκρινολογικό, στο πεπτικό και στο μυοσκελετικό σύστημα. Προάγουν τόσο την ευλυγισία όσο και τη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος. Προασπίζοντας τον οργανισμό με καλή υγεία, αποτελούν έναν εξαίρετο τρόπο προληπτικής ιατρικής.
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί»: Η αναπνοή είναι άμεσα συνδεδεμένη με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το νου και τις συγκινήσεις. Συνειδητή αναπνοή, σημαίνει ηρεμία νου, γαλήνη συναισθηματική, θέληση και ορθή δράση.
Η συνειδητοποίηση και ενδυνάμωση της αναπνευστικής ικανότητας και η οργανική σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση είναι κύρια μέριμνα της Γιόγκα, προσφέροντας στον ασκούμενο ένα αίσθημα ψυχικής ισορροπίας, ανάπαυσης και πληρότητας.

Στο Shantom διδάσκονται:

  • Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία.
  • Pranayama: Αναπνευστικές ασκήσεις που καθαρίζουν εσωτερικά το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών.
  • Dhyana: Διαλογισμός. ΄Άσκηση ακινησίας που αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος, ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτοκατανόηση, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά στην ίαση των ασθενειών επιδρώντας στα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
  • Θεωρία: Εξετάζονται τα Yoga Sutras του Patanjali όπως και συναφή αρχαία κείμενα τα οποία με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη εξετάζουν τη φύση του νου, τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας και του ψυχικού πόνου, δίνοντας κατευθύνσεις προς την υπέρβαση τους.

Λήδα Shantala

Στο Παρίσι, όπου είχε πάει για σπουδές λογοτεχνίας στο πανεπιστήμιο της Σορβόννης, η Λήδα Shantala γνώρισε τη γιόγκα το 1976, όταν ένας καθηγητής γλωσσολογίας είχε καταφέρει να την περάσει ως πανεπιστημιακό μάθημα. «Η πρώτη μου εμπειρία ήταν αρκετή για να καταλάβω πως αυτό ήταν αυτό που χρειαζόμουν, μιά πλήρης απάντηση σ’αυτό που χρειαζόταν το σώμα μου και η ψυχή μου». Ο καθηγητής της καλούσε όλους τους μεγάλους γιόγκι που βρίσκονταν σε περιοδεία, κι έτσι είχε την τύχη να έρθει εξ αρχής σε επαφή με σπουδαίους δασκάλους.
Μετά το τέλος των σπουδών της, το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία. Εκεί σπούδασε Γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας , ταξιδεύοντας απ' άκρη σ' άκρη και μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai). Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα). Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία).
Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το «Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ», έναν πρωτοπόρο για την Ελλάδα χώρο πολύ-πολιτισμικού χαρακτήρα όπου έκτοτε, μεταφέρει την εμπειρία και  τις γνώσεις της μέσα από μαθήματα ινδικού χορού και γιόγκα. Από το 2003 το Κέντρο Μάντιραμ στεγάζεται στον Πολυχώρο Shantom στο Χαλάνδρι.

Γιώργος Σανταντωνίου

Ο Γιώργος Σανταντωνίου ήρθε σε επαφή με τη γιόγκα και την ανατολική φιλοσοφία το 1977 όταν ήταν φοιτητής Οικονομικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Το 1979 – 1980 δίδαξε γιόγκα στο κέντρο Ogyen Kunzang Choeling.
Το 1980 όταν τελείωσε τις σπουδές του, εγκαταστάθηκε στις Βρυξέλλες όπου εμβάθυνε τις γνώσεις του και την εμπειρία του στη γιόγκα και την ανατολική φιλοσοφία. Ταυτόχρονα συμμετείχε σε σεμινάρια και διδασκαλίες στο Βέλγιο και τη Νότια Γαλλία: Alpes de Haute Provence και Dordogme.
Από το 1990 μέχρι το 2007 δίδαξε γιόγκα και διαλογισμό στο κέντρο Ogyen Kunzang Choeling στις Βρυξέλλες και από το 2007 – 2008 στη Malaga της Νοτιοδυτικής Ισπανίας. Με το Shantom συνεργάζεται από το Σεπτέμβριο του 2009

Σεμινάριο γνωστικής εμβάθυνσης στη θεωρία της γιόγκα - με τη Λήδα Shantala

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ

Eισαγωγή (είστε εδώ!)
Συχνές ερωτήσεις

Πρακτική της γιόγκα 1: θεμελιώδεις αρχές
Πρακτική της γιόγκα 2 : Αυτοπαρατήρηση
Πρακτική της γιόγκα 3: Αναπνοή και κίνηση
Γιόγκα για άνδρες
Γιόγκα για μητέρες
Γιόγκα για παιδιά
Γιόγκα θεωρία-βασικές έννοιες
H ποιητική του σώματος

Mερικά θεμελιώδη κείμενα της γιόγκα

Τα έξι yoga darshanas
Τα yoga sutras του Patanjali 1
Τα yoga sutras του Patanjali 2
Τα yoga sutras του Patanjali 3
Τα yoga sutras του Patanjali 4
Τα yoga sutras του Patanjali 5 - Γιάμας
Τα yoga sutras του Patanjali 6 - Νιγιάμας
Τα yoga sutras του Patanjali 7 - Άσανα

Σεμινάριο γνωστικής εμβάθυνσης στη θεωρία της γιόγκα - με τη Λήδα Shantala

Αρχική Λήδα Shantala || Σύντομο βιογραφικό || Χοροθέατρο || Ταξίδια| | Shantom || Γιόγκα| | Iνδικός χορός
Χοροθεραπεία | Ενοικίαση αιθουσών | Τα ΝΕΑ μας | Μαθήματα | Εβδομαδιαίο πρόγραμμα| Σεμινάρια
Εναλλακτικές θεραπείες | Εκδηλώσεις | Οδηγίες πρόσβασης | Sitemap | Credits | Home


Τελευταία ενημέρωση της σελίδας: 10 Aπριλίου 2010